Шкала депрессии Бека

Шкала депрессии Бека — это классический тест для определения наличия депрессии и ее уровня. Предложен А.Т. Беком в 1961 г. и разработан на основе клинических наблюдений, которые позволили выявить набор наиболее релевантных и значимых симптомов депрессии и жалоб пациентов. Его появление ознаменовало собой сдвиг среди специалистов по психическому здоровью, которые до этого времени рассматривали депрессию с психодинамической точки зрения, а не с учетом собственных мыслей пациента.

Методика включает в себя 21 категорию симптомов и жалоб. Каждая категория состоит из 4-5 утверждений. Эти утверждения ранжированы по мере увеличения удельного вклада симптома в общую степень тяжести депрессии. В соответствии со степенью выраженности симптома, каждому пункту присвоены значения от 0 (симптом отсутствует, или выражен минимально) до 3 (максимальная выраженность симптома).

При интерпретации данных учитывается суммарный балл по всем категориям.

Этот опросник состоит из 21 группы утверждений. Пожалуйста, внимательно прочитайте каждую группу утверждений и затем выберите одно утверждение в каждой группе, которое наилучшим образом описывает то, как вы себя чувствовали в течение последних двух недель, в том числе и сегодня. Обведите цифру рядом с утверждением, которое вы выбрали. Если несколько утверждений в группе одинаково хорошо описывают ваше состояние, обведите наибольшее число для этой группы. Убедитесь, что вы не выбираете больше одного утверждения для любой группы, включая пункт 16 (изменения в шаблоне сна) или пункт 18 (изменения в аппетите).

1

Печаль
0 Мне не грустно.
1 Я чувствую печаль большую часть времени.
2 Я все время печален.
3 Я так печален и несчастлив, что я не могу этого вынести.
2

Пессимизм
0 Я не тревожусь о своем будущем.
1 Я тревожусь о будущем больше обычного.
2 Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.
3 Мое будущее безнадежно и будет еще хуже
3

Ощущение несостоятельности
0 Я не чувствую себя неудачником.
1 Я потерпел больше неудач, чем следовало бы.
2 Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.
3 Я чувствую, что как личность я - полный неудачник.
4

Потеря удовольствия
0 Я получаю так же много удовольствия от того, чем я всегда наслаждался.
1 Я не получаю такого же удовольствия, как раньше.
2 Я получаю совсем немного удовольствия от тех вещей, которыми привык наслаждаться.
3 Я не получаю никакого удовольствия от того, чем обычно наслаждался.
5

Чувство вины
0 Я не чувствую себя виноватым в чем- либо.
1 Я чувствую себя виноватым за многое, что я сделал или должен был бы сделать.
2 Я чувствую себя виноватым большую часть времени.
3 Я чувствую себя виноватым все время.
6

Ощущение наказанности
0 Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.
1 Я чувствую, что могу быть наказан за что-либо.
2 Я ожидаю, что буду наказан.
3 Я чувствую себя уже наказанным.
7

Нелюбовь к себе
0 Мое отношение к себе не изменилось.
1 Я потерял уверенность в себе.
2 Я разочарован в себе.
3 Я не люблю себя.
8

Самокритичность
0 Я критикую или обвиняю себя не больше, чем обычно.
1 Я более критичен к себе, чем раньше.
2 Я критикую себя за все свои ошибки.
3 Я виню себя во всем плохом, что происходит.
9

Суицидальные мысли
0 Я никогда не думал покончить с собой.
1 У меня есть мысли о том, чтобы покончить с собой, но я этого не сделаю.
2 Я хотел бы покончить с собой.
3 Я бы убил себя, если бы представился случай.
10

Слезливость
0 Я плачу не больше, чем обычно.
1 Я плачу больше, чем обычно.
2 Я плачу по любому незначительному поводу.
3 Мне хочется плакать, но уже не могу.
11

Возбуждение
0 Я не более беспокоен или взволнован, чем обычно.
1 Я чувствую себя более беспокойно или взволнованно, чем обычно.
2 Я так взволнован и обеспокоен, что мне трудно оставаться на месте.
3 Я так взволнован и взвинчен, что мне нужно двигаться или делать хоть что-
нибудь.
12

Потеря интереса
0 Я не утратил интереса к другим людям и делам.
1 Я меньше интересуюсь другими людьми и делами.
2 Я практически потерял интерес к другим людям и делам.
3 Мне тяжело заинтересоваться чем-либо.
13

Нерешительность
0 Я принимаю решения так же, как всегда.
1 Принятие решений дается мне труднее, чем обычно.
2 Мне гораздо труднее, чем раньше, дается принятие решений.
3 У меня есть проблемы с принятием любых решений.
14

Бесполезность
0 Я не чувствую себя бесполезным.
1 Я не чувствую себя таким же стоящим и полезным, как раньше.
2 Я чувствую себя менее полезным по сравнению с другими людьми.
3 Я чувствую себя совершенно никчемным.
15

Обессиленность
0 Я энергичен так же, как всегда.
1 У меня меньше энергии, чем обычно.
2 Мне не хватает сил на очень многое.
3 У меня ни на что не хватает
16

Изменения в шаблоне сна
0 Я не испытал никаких изменений в шаблоне сна.
1a Я сплю немного больше обычного.
1б Я сплю немного меньше обычного
2а Я сплю намного больше, чем обычно.
2б Я сплю намного меньше, чем обычно.
3а Я сплю большую часть дня.
3б Я просыпаюсь через каждый час или два.
17

Раздражительность
0 Я не более раздражителен, чем обычно.
1 Я более раздражителен, чем обычно.
2 Я гораздо более раздражителен, чем обычно.
3 Я всегда раздражен.
18

Изменения в аппетите
0 Мой аппетит не изменился.
1а Я ем немного меньше обычного.
1б Я ем немного больше обычного
2а Мой аппетит намного меньше, чем раньше.
2б Мой аппетит намного больше обычного.
3а У меня нет аппетита вообще.
3б Я все время хочу есть.
19

Концентрация внимания
0 Я могу сосредоточиваться так же хорошо, как всегда.
1 Я не могу сконцентрироваться так же хорошо, как обычно.
2 Мне трудно сосредоточиться на чем-то надолго.
3 Я считаю, что не могу сконцентрироваться ни на чем.
20

Усталость или утомление
0 Я не более уставший или утомленный, чем обычно.
1 Я устаю или утомляюсь легче, чем обычно.
2 Я слишком устал и утомлен, чтобы делать многое из привычных для себя
вещей.
3 Я слишком устал и утомлен, чтобы делать большинство привычных дел.
21

Потеря сексуального влечения
0 Я не заметил никаких изменений в своем интересе к сексу.
1 Секс интересует меня меньше, чем раньше.
2 Сейчас секс интересует меня гораздо меньше.
3 Я полностью потерял интерес к сексу.