Смена сезонов всегда было и остается страшным сном для метеозависимых людей, или говоря научными словами гипертоников.
Ведь именно когда один сезон сменяет другой, происходят бесконечные перепады давления. Именно они являются причиной головных и сердечных болей, головокружения. Влажность и похолодание приводят к повышению атмосферного давления и изменению тонуса сосудов.
Ведь именно когда один сезон сменяет другой, происходят бесконечные перепады давления. Именно они являются причиной головных и сердечных болей, головокружения. Влажность и похолодание приводят к повышению атмосферного давления и изменению тонуса сосудов.
Артериальная гипертензия - заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором артериальное давление выше нормальных 140/90. В основном, гипертонией ранее страдали люди старше 55 лет, но в связи с ухудшением качества жизни среди молодого поколения, данная болезнь распространилась и на людей младше 30 лет.
Последствием запущенной гипертонии являются инфаркты, инсульты, коронарные заболевания сердца и многие другие заболевания. Высокое артериальное давление - не шутки. По статистике количество сердечно-сосудистых заболеваний осенью превышает зимние, летние и весенние.
Последствием запущенной гипертонии являются инфаркты, инсульты, коронарные заболевания сердца и многие другие заболевания. Высокое артериальное давление - не шутки. По статистике количество сердечно-сосудистых заболеваний осенью превышает зимние, летние и весенние.
Как справиться с повышением артериального давления и не допустить критических цифр?
В первую очередь регулярно меряйте давление. Можно даже приобрести небольшой тонометр, который легко поместится в дамскую сумку или мужской портфель, чтобы при малейшем ухудшении самочувствия моментально измерить артериальное давление.
Категорически не рекомендуется принимать медикаменты без предписания врача. Даже если их советует человек, который всю жизнь этим страдает и точно знает что делать. Каждый организм уникален и что поможет одному, может навредить другому. Обязательно попросите лечащего врача помимо основных таблеток, выписать препараты «скорой помощи» , чтобы суметь быстро и эффективно оказать себе первую помощь до приезда врачей, при необходимости.
Избегайте стрессы и больше высыпайтесь. В межсезонье организму и так приходится нелегко, помогайте ему. Почаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь не трудоемким спортом. Перегружать кардио и дыхательную систему совершенно ни к чему. Даже простая прогулка по лесу или парку принесет огромную пользу для общего состояния и сон будет крепче.
Следите за прогнозами погоды. Если резкой перемены погоды не избежать, откажитесь от:
- кофе,
- алкоголя,
- соленых блюд.
Отдайте предпочтение травяным чаям из боярышника, пустырника, калины и прочих трав. Включите в рацион сухофрукты, орехи, шпинат, петрушку.
Пусть эта осень станет для вас приятным сезоном! Будьте здоровы!
Категорически не рекомендуется принимать медикаменты без предписания врача. Даже если их советует человек, который всю жизнь этим страдает и точно знает что делать. Каждый организм уникален и что поможет одному, может навредить другому. Обязательно попросите лечащего врача помимо основных таблеток, выписать препараты «скорой помощи» , чтобы суметь быстро и эффективно оказать себе первую помощь до приезда врачей, при необходимости.
Избегайте стрессы и больше высыпайтесь. В межсезонье организму и так приходится нелегко, помогайте ему. Почаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь не трудоемким спортом. Перегружать кардио и дыхательную систему совершенно ни к чему. Даже простая прогулка по лесу или парку принесет огромную пользу для общего состояния и сон будет крепче.
Следите за прогнозами погоды. Если резкой перемены погоды не избежать, откажитесь от:
- кофе,
- алкоголя,
- соленых блюд.
Отдайте предпочтение травяным чаям из боярышника, пустырника, калины и прочих трав. Включите в рацион сухофрукты, орехи, шпинат, петрушку.
Пусть эта осень станет для вас приятным сезоном! Будьте здоровы!
