Стрессонеустойчивость тоже лечится
Когда в ответственный момент кто-нибудь советует не нервничать и соблюдать спокойствие, на память приходит смешная картинка с подписью «Я спокоен, я абсолютно спокоен!». На ней изображен кот, пытающийся медитировать в окружении снующих вокруг мышей. Закрыть глаза на стресс – задача невыполнимая. Однако им можно научиться управлять!
По словам знаменитого американского психиатра Ирвина Ялома, «Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс - а стресс уже выбирает болезнь.» Именно стресс дает начало многим недугам. В их числе неврозы, вегетативная дисфункция, гипертония, депрессия. В этом смысле все болезни, действительно, от нервов. Под воздействием стресса, организм, словно двигатель, работающий в режиме перегрузки, расшатывается, не успевая восстановиться. Рассказывает невролог, доктор медицинских наук Виктор Шахнович:
По словам знаменитого американского психиатра Ирвина Ялома, «Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс - а стресс уже выбирает болезнь.» Именно стресс дает начало многим недугам. В их числе неврозы, вегетативная дисфункция, гипертония, депрессия. В этом смысле все болезни, действительно, от нервов. Под воздействием стресса, организм, словно двигатель, работающий в режиме перегрузки, расшатывается, не успевая восстановиться. Рассказывает невролог, доктор медицинских наук Виктор Шахнович:
Появилось такое новое понятие у клинических неврологов – это стрессонеустойчивость пациента. Обусловлено это перегрузками, нашим образом жизни. Тут самое главное – не сразу кидаться на таблетки, антидепрессанты, которые часто пациенты принимают, но не видят никакого эффекта. Услышали совет от своих знакомых или от врачей, которые боятся этих пациентов, потому что ими надо длительно заниматься. Тут самое главное – это нормализация ритма жизни. Врач перед тем, как назначать какие-то антидепрессанты, должен сначала с пациентом потратить время, составить календарь того, как он может переносить нагрузки и стрессы. Здесь необходимо подключить ряд оздоровительных методов, таких как миорелаксация, гидрокинезотерапия, водная гимнастика – они значительно более эффективны, чем отнюдь не безобидные таблетки.
Виктор Шахнович
